공황장애 극복하기: 인지 행동 치료 사례로 본 회복 과정
공황장애란 무엇인가? 공황장애는 갑작스럽고 강렬한 불안을 경험하는 정신 질환으로, 예상치 못한 순간에 발생하는 공황 발작이 주요 증상입니다. 공황 발작은 심장이 빨리 뛰고, 숨이 가쁘며, 가슴 통증, 어지럼증, 땀이 나는 등의 신체적 반응을 동반할 수 있으며, 이러한 증상은 심지어 죽을 것 같은 두려움을 동반하기도 합니다. 일반적으로 공황장애 환자들은 발작이 언제든 재발할 수 있다는 지속적인 불안감을 느끼며, 이는 일상생활에 큰 제약을 가져오기도 합니다. 예를 들어, 특정 장소나 상황에서 공황 발작이 자주 발생하는 경우, 환자는 해당 상황을 피하려고 하고, 이는 결국 사회적 고립으로 이어질 수 있습니다. 공황장애는 유전적 요인, 환경적 스트레스, 생리적 반응 등의 복합적인 요인에 의해 발생할 수 있습니..
2024. 9. 8.
